Чем полезны солнечные ванны и как не допустить развитие меланомы

Загар как уход за кожейПоследнее время загар становится одним из тех кирпичиков, из которых складывается уход за кожей. Для соответствия моде женщины постоянно ходят в солярий.
В салонах и парикмахерских люди следят за тем, сколько минут вы загораете, какую дозу ультрафиолета получаете. Когда девушки и парни отправляются на городской пляж, они валяются под солнышком и не следят за тем, какую дозу солнечных лучей они получают. Они целыми днями греются под палящим солнцем и не задумываются о том, что могут сгореть. Солнечные лучи полезны в определенное время и в определенном количестве.

Чем полезны солнечные лучи

Во время принятия солнечных ванн организм вырабатывает витамин Д в большом количестве. Недостаток данного витамина замедляет рост, создает проблемы с мышцами и опорно-двигательным аппаратом. Витамин Д содержится во многих продуктах.

Его количество восполняется при загорании на солнце.
Многие специалисты утверждают, что лучи солнца полезны для детишек и тинейджеров во время роста их костей.
Витамин, который дарит ультрафиолет, способен предотвратить болезни сердца. Среди них аритмия, инфаркт миокарда, стенокардия, гипертония.
Если ваш организм будет с регулярностью получать данный витамин, у вас снизится риск заболевания сахарным диабетом и остеопорозом в несколько раз.
Медицинские работники заметили, что кальциферол, то есть витамин Д прекрасно заживляет раны и борется с бактериями.
Если вы будете пребывать на солнце некоторое время, вы можете уничтожить многие опасные вирусы и бактерии.
Когда на улице пасмурно, настроение также оставляет желать лучшего. Но если светит солнце, мы настроены также позитивно.Чем полезен ультрафиолет
Из-за воздействия лучей ультрафиолета организм вырабатывает серотонин, отвечающий за хорошее настроение и предупреждение стрессов. Находясь на отдыхе, человек не думает о плохом.

Когда лучше загорать на солнце

Солнечные ванны должны заканчиваться в первой половине дня до одиннадцати часов. После этого времени нахождение на солнце — не лучший выбор. Также благоприятное время для загорания на солнце – период с 16. 00 до 19.00.
Если загорать в разное время, вы окажете положительное действие на свои внутренние органы. При принятии загара в утреннее время, на ваш мозг, нервную систему, дыхательную систему, органы чувств лучи солнца окажут благоприятное воздействие.
В период с десяти часов утра до одиннадцати – солнце повлияет положительно на работу системы пищеварения.

В чем заключается вред от ультрафиолета

Вы, наверняка, в курсе, что лучше, когда удовольствия в меру, в противном случае, будете нанесен вред организму. При продолжительном нахождении на солнце, может появиться ожог и другие проблемы.
Те, кто любят солнечные ванны, зачастую страдают от солнечных ударов, которые проявляются повышением температуры до сорока градусов. Также при ударе болит голова, человек становится слабым, может потерять сознание.
Итак, из-за солнечных ожогов при их постоянном повторении, возможно развитие такого страшного заболевания, как меланома. Данное заболевание считается онкологическим, от меланомы умирают.
Ожог от солнца
При продолжительном лежании на солнце, зачастую люди получают ожог сетчатки. После него процесс восстановления зрения очень сложен. Самые опасные лучи – те, что отражаются от воды.
Не забывайте о том, что с заболеваниями сердца, необходимо быть под наблюдением врачей и находиться под солнцем с осторожностью.
Лица с сердечными болезнями не должны находиться под палящим солнцем с одиннадцати до шестнадцати часов.

Спасение от солнца

    На протяжении первых трех дней не загорайте долго. Перед принятием солнечных ванн, заботимся о защите от него.

  • Необходима панамка, шляпа или кепка, очки от солнца.
  • Находясь на пляже, надавливайте на любую часть тела, которая находится под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Если на кожном покрове остается пятно белого цвета, покиньте пляж.
  • Средства для защиты от солнца распределяют по коже за тридцать минут до загорания и каждые два часа после вхождения в водоем.
  • У детей очень нежная кожа. Для них необходимо приобретать крема с самой высокой степенью защиты от солнышка. После того, как ребенок искупался в водоеме, необходимо вытереть тело полотенцем, потому что влажное тело подвержено солнечному ожогу.
  • Спасаемся от солнца

  • Перед походом на пляж нанесите гигиеническую помаду на губы.
  • Не применяйте вазелин и глицерин для защиты от солнца, это приведет к ожогу.
  • Для тех, кто любит плавать, не только загорать есть специальные солнцезащитные водостойкие крема.
  • Нельзя загорать голодными или после еды.
  • Не пейте во время загорания алкоголь и холодные напитки.
  • Перед загаром попейте холодный чай.

Похожие записи »

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вопрос эксперту

Магазин трав »

  • Нина (2 недели ago)
    Виктор,здравствуйте!!У меня ест Лофант тибетский ,я купила семена .Вырос ,но…
  • Эля (3 недели ago)
    Раньше маслом всегда ожоги мазали, но сейчас этот метод не…
  • Люда (3 недели ago)
    Как крайний вариант и народные средства подойдут. Взяла на заметку…