Лучшие и безопасные народные средства от запоров

Лучшие и безопасные народные средства от запоровПрактически каждый второй-третий человек периодически страдает от запора, являющегося редкой и затрудненной дефекацией. Однако не многие в этом могут признаться и более того – обратиться к лечащему врачу.

При этом запор обязательно нужно лечить, так как он способен влиять на состояние всего организма. Безопасные народные средства способны быстро и безболезненно решить проблему опорожнения кишечника.

Хронический запор – комплексное решение проблемы

Если лечащий врач поставил диагноз «хронический запор», в данном случае невозможно обойтись одной клизмой. Лечение должно быть комплексным, включая в себя и изменение образа жизни и рациона питания.

Хронический запор – комплексное решение проблемыНатуральные стимуляторы для ритмичной работы кишечника:

  • пищевые волокна из продуктов растительного происхождения;
  • достаточное количество жидкости;
  • оптимальный состав здоровой кишечной микрофлоры;
  • высокая двигательная активность.

Вы ведете сидячий образ жизни, кушаете котлеты и бутерброды, запиваете их кофе и при этом думаете, что народные слабительные средства вас спасут? В данном случае поможет только комплексный подход к решению проблемы. Измените свой образ жизни: больше двигайтесь, правильно питайтесь и только в редких критических случаях принимайте средства от запора.

Народные лекарства от запора

Если питание в порядке, но все равно периодически мучает запор, продолжайте и далее кушать правильную и здоровую пищу, но и в то же время подберите для себя безопасное слабительное средство.

Отруби

ОтрубиСамым известным и безопасным натуральным средством от запоров являются отруби, содержащие клетчатку в чистом виде.

Именно она увеличивает объем содержимого кишечника и эффективно стимулирует дефекацию. Отруби можно приобрести в аптеке – принимать данное средство могут порекомендовать как врачи, так и народные целители.

Чтобы появился хороший устойчивый эффект, необходимо принимать отруби в течение 5-7 дней. Если проблема запора решена, можно и далее продолжать употреблять данный продукт для профилактики повторного возникновения проблемы.

Дозу отрубей нужно подбирать индивидуально, оптимальная доза для начала приема – 0,5 ч. ложки 3 раза в день.

Сухофрукты

СухофруктыОчень эффективно помогает «послабить» кишечник смесь из сухофруктов. Для ее приготовления нужно взять по 100 г предварительно размоченных чернослива, кураги, инжира, изюма и фиников. Все сухофрукты необходимо перекрутить через мясорубку и добавить в полученную однородную массу 5 ст. ложек меда.

Готовое лекарство рекомендуется хранить в холодильнике и каждый день съедать небольшое количество, к примеру, в качестве добавки к овсяной каше. Десерты хорошо принимать и после ужина.

Травяной отвар

Возьмите 20 г любого из следующих растений в измельченном виде: корня ревеня, листьев сенны или крушины. Залейте траву 200 мл воды и прокипятите на огне в течение 15-20 минут. Готовый отвар принимайте по 0,5 стакана перед сном. Этим лекарством нельзя злоупотреблять, так как оно вызывает привыкание.

Другие продукты со слабительным эффектом

Другие продукты со слабительным эффектомСлабительными свойствами обладают простокваша, кумыс, мед, свекла, ржаной хлеб, капуста, редька, репа, помидоры, сливы, абрикосы, квас и белое вино. Ослабить перистальтику и привести к запору могут горячий чай, какао и кофе, свежий белый хлеб, рисовые и ячменные отвары.

Очень хорошо при запоре помогает обычный кефир, но только свежий. За пару часов до сна рекомендуется выпивать стакан кефира. И помните, что кисломолочный продукт, простоявший три дня в холодильнике, обладает закрепляющим, а не слабительным эффектом.

Противопоказания к применению слабительных средств

Нельзя применять лекарственные растения со слабительными свойствами:

  • при кишечной непроходимости;
  • при подозрении на аппендицит;
  • при острых лихорадочных состояниях.

Если после приема народного средства от запора возникли понос и боль в животе, следует прекратить применение данного препарата.

Многие годами ничего не предпринимают и терпят систематические запоры. Но зачем страдать, если можно решить эту проблему? При правильном подходе задача избавления от запора оказывается вполне достижимой. Главное – начать, а безопасные и эффективные народные средства лечения помогут справиться с запором наиболее эффективно.

Похожие записи »

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вопрос эксперту

Магазин трав »